egoloop

幸せになるには、エゴに打ち勝って健康にならなければならない。我が肉体に愛を持って接する。 そんな年齢になったのかもしれない。 社会人になり自由に使えるお金を手にしたことで食生活が荒れた。若い頃から甘いものが好きで、菓子パンやお菓子が主食のような時期もあった。 おまけに二十歳を超えてからは毎日タバコを1箱、缶コーヒー2本というペースを10年ほど維持してしまった。（※タバコは27歳でスパッとやめた。） その結果、30歳前後で立派な赤ら顔になっていた。とくに鼻の赤み（酒さ？）は酷く、会う人会う人に「大酒飲みでしょ」と言われる始末。当時アルコール類はほとんど飲んでいなかったのに。飲んだらそこからさらに真っ赤になるタイプだった。 さらに30代後半からは胃腸の調子を崩すようになり、現在に至るまで食生活の改善に努めてきた。 もともと顔の皮膚が薄いタイプとはいえ、学生時代は健康的な血色だっ…

今回はワイが趣味のように継続している、朝晩2回の瞑想のやり方や不思議な効果について解説する。一部ネガティブな好転反応なども含まれる。 瞑想におけるメリットは、リラクゼーション効果による心身の健康だ。それは時に神秘的な体験を伴うこともある。 この記事の内容はすべて個人の見解であり、体験した現象の科学的根拠を示すことは不可能である。